실내운동1 집에서 할수있는 최고의 운동들 이번 포스팅에서는 앞서 말쓰드린 포스팅들에서 언급된 각종 성인병들을 예방,개선하기 위한 운동들에 대해 알아볼껀데요. 아마 대부분의 직장인 분들이 시간적여유가 없어서 혹은 다른 여러가지 이유들로 인해 운동을 미루게 되고 아예 하지 않는 상태가 되어 있을 텐데요. 이러한 분들을 위해 저녁먹고 집에서 티비보면서 할수 있는 효과적이고 유용한 운동을 알려드리고자 합니다. 포스팅을 잘읽어주시고 실행에 옮기신다면 좋은 효과를 볼수있겠죠? 1) 실내자전거 실내자전거는 진짜 제대로 활용한다면 정말 효과적인 운동기구 입니다. 쿠팡이나 네이버에 검색하면 다양한 상품들이 나오는데요. 아무거나 상관없으니 본인 신체사이즈에 맞는 상품으로 구매하시면 됩니다. 실내자전거에는 여러가지 장점들이 있습니다. 아래에서 살펴보겠습니다. 1... 2023. 8. 8. 이전 1 다음
